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「サプリメント」 一覧

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黒にんにく

黒にんにくの驚くべき効能とは!食べ方や副作用は?

スポンサーリンク 近年、素晴らしい健康食品として、各メディアの注目を集めている 「黒にんにく」をご存知でしょうか。 体にうれしい効果がたくさんありますし、とにかく黒にんにくの魅力が すごいのです。 今 ...

プロティンダイエット

プロテインダイエットとは?プロテインダイエットの正しい方法!

スポンサーリンク 「プロテインダイエットって聞いたことがあるけど、具体的には どうしたらいいのかわからない」「ちゃんと効果はあるのかな」 という方もいらっしゃるでしょう。 また、一度は挑戦したことがあ ...

亜麻仁油

亜麻仁油の効果!食べ方やオススメの製品

スポンサーリンク 亜麻仁油とは 亜麻仁油とは亜麻と呼ばれるアマ科の1年草の種子を圧搾して抽出する ことでできる食用の油のことです。 英語ではフラックスシードオイルと言われます。 寒冷地での栽培が適して ...

豆乳

豆乳の効果と栄養!女性に嬉しいイソフラボン

スポンサーリンク 豆乳とは 豆乳には特に女性に嬉しい栄養成分がたくさん入っています。 豆乳と言えばイソフラボンが有名ですね。イソフラボンは女性ホルモンである エストロゲンと似た働きをすることがわかって ...

スピルリナ

スピルリナの効果と飲み方、副作用など

スポンサーリンク スピルリナとは スピルリナは30億年前から存在する、アフリカや中南米の湖に自生する 藻の一種で、長さ0.3mmほどのらせん状の形状をした非常に小さな植物です。 スピルリナは現地の人々 ...

乳酸菌

乳酸菌で腸内環境を改善!乳酸菌の効果と摂り方

乳酸菌とは 乳酸菌とは腸内で活動する善玉菌のひとつで、腸内環境を整える働きを します。腸内では100兆個もの細菌が住み善玉菌と悪玉菌が常に 勢力争いをしています。 あまり知られていませんが他にも日和見 ...

ブルーベリーの5倍の効果 ビルベリーとアサイーベリー

スポンサーリンク ブルーベリーの5倍の効果、アントシアニンって何? 現代人は仕事でもプライベートでもパソコンやタブレットなどを多く使用し 時間があればスマホも見たりなど目を酷使する傾向にあります。 そ ...

サポニンでアンチエイジング! サプリメントの効果、サポニンを多く含む食品とは?

スポンサーリンク サポニンとは サポニンとはラテン語の石鹸を意味するサポが名前の由来となっています。 また、天然の界面活性剤とも呼ばれています。 サポニンは大豆などのマメ科の植物に多く含まれ、その他に ...

サプリメント

DHAとEPAの違いと効果 摂りすぎは副作用に注意

スポンサーリンク DHAとEPAとは DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)は ともにオメガ3系の脂肪酸で生活習慣病の予防や、ダイエット、 脳の老化防止にも効果があると言われてい ...

話題のスーパーフードとは。その種類と効能、効果を徹底解剖!

スポンサーリンク スーパーフードとは スーパーフードという言葉は1980年ごろから医師や専門家の間で 使われはじめ、アメリカでは2000年代に入ってから一般にも 普及しました。 近年ではミランダカーな ...

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