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「健康」 一覧

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ブルーベリー

ポリフェノールとは?その効果とポリフェノールを多く含む食品とは

スポンサーリンク ポリフェノールとは ポリフェノールとは植物に含まれる色素や苦み成分であり、その種類は 5000種類以上になると言われています。 代表的なところではブルーベーリーなどのベリー類に含まれ ...

デトックスウォーター

デトックスウォーターの効果とは?作り方や食材別の効果!

スポンサーリンク デトックスウォーターとは みなさんはデトックスウォーターをご存知でしょうか? ミネラルウォーターにフルーツや野菜、ハーブなどをそのまま入れた フレーバーウォーターです。 海外セレブや ...

黒にんにく

黒にんにくの驚くべき効能とは!食べ方や副作用は?

スポンサーリンク 近年、素晴らしい健康食品として、各メディアの注目を集めている 「黒にんにく」をご存知でしょうか。 体にうれしい効果がたくさんありますし、とにかく黒にんにくの魅力が すごいのです。 今 ...

納豆

納豆ダイエットの効果とやり方

スポンサーリンク 納豆のダイエット効果とは? 日本人の国民食である納豆は昔から美容に良いと言われてきました。 しかし、この納豆にはダイエット効果もあることはご存知でしたでしょうか? 大豆は「畑の肉」と ...

便秘

女性に多い便秘の原因!その影響と改善方法とは

  -健康, 美容

スポンサーリンク 女性に便秘の人が多い理由 一般的に3日以上排便がない、もしくは週に2回以上排便がない場合に 便秘と考えられることが多いですが、食べた物の消化・排便までの時間は 24時間なので1日1回 ...

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